皆さん、おうちでレッスン頑張っていますか？

保護者の皆様におかれましては、いつもサポートいただきありがとうございます。

今日は、これまでのメニューを組み合わせて、1時間以内でできる、おすすめメニューをご紹介します！

その日の気分や、他の習い事の練習とのバランスを考えて、取り入れてみてくださいね。

おすすめメニュー１
「基本をしっかり（開脚編）」　汗かきレベル１
・柔軟①②
・筋トレ③体幹、④コーディネーション
・手具ボール①
⇒5ポイント！（約50分）

おすすめメニュー２
「背中、腰の柔軟を頑張る日！」　汗かきレベル２
・柔軟③
・背筋
・スペシャル①しゃちほこ、③パンシェルバランス
・筋トレ②腹筋
⇒7ポイント！（約50分）
※スペシャルは動画を見て10分くらい練習した想定

おすすめメニュー３
「リズに合わせて動きたい！踊りたい！」　汗かきレベル３
・ダンス①～③
・筋トレ④コーディネーション
⇒4ポイント！（40分）

杉並区内の施設が、4/12まで休館となりました。

別の施設が使えたとしても、みんなで集まってレッスンをするのは危険と判断し…おうちで動画を見ながらできる新体操レッスンを作りました。

(正しくは、鋭意作成中。4人の先生で分担して作ってます！)

ひとつの動画が約10分。通常レッスン日に2個以上チャレンジするルール。1日何個でもチャレンジOK！

受講できるのは会員限定となりますが、体験レッスンのご予約をいただいていた方には、後日、一部のコンテンツをお送りいたします。

新学期から新体操を始めようかな？と迷われていた方もいらっしゃると思います。

そんな方にもお送りしますので、HPの体験レッスン予約から遠慮なくご連絡ください。お待ちしてます！

感染症予防対策として、3月2週目までのレッスンをお休みとすることといたしました。

体験レッスンのご予約をいただいている方には、これから個別にご連絡いたします。

3月3週目以降のレッスンにつきましては、改めてお知らせいたします。

新型コロナウィルス感染予防として、3/1(日)に予定していた発表会は、開催を延期することといたしました。

延期の時期につきましては、決まり次第改めてお知らせいたします。

新体操クラブL'ecrin杉並校・国領校

第6回発表会

(2020年4月より、L'ecrin杉並校、国領校はぴかり新体操クラブ高井戸校、国領校となります。)

＜日時＞

　2020年3月1日(日)

　10:00開場

　10:15開演（12:00終了予定）

＜場所＞

　杉並区立芸術会館　座・高円寺2 

　 ＪＲ中央線「高円寺」駅北口を出て徒歩5分

　https://za-koenji.jp/home/index.php

一般のお客様もご覧いただけます！これから入会をお考えの方、新体操に興味をお持ちの方、お気軽にどうぞ。