お知らせ

2020-05-19 19:18:00

YouTube動画を公開しました!

会員限定で視聴可能としていた、おうちでレッスン動画を、

どなたでも見られるように公開しました!

ぴかり新体操クラブ【公式】YouTubeアカウント

 

 

 

 

一部会員限定のものもありますが、ほぼすべての動画をご覧いただけます。

おうちエクササイズに是非ご活用ください。

 

これを機に、新体操に興味を持っていただける方が一人でも増えたらうれしいです。

あと少し、自粛期間をみんなで乗り越えましょうね♪

YouTube動画を公開しました!

2020-04-22 11:41:00

【会員】10分チャレンジおすすめメニュー

皆さん、おうちでレッスン頑張っていますか?

保護者の皆様におかれましては、いつもサポートいただきありがとうございます。

 

今日は、これまでのメニューを組み合わせて、1時間以内でできる、おすすめメニューをご紹介します!

その日の気分や、他の習い事の練習とのバランスを考えて、取り入れてみてくださいね。

 

 

おすすめメニュー1
「基本をしっかり(開脚編)」 汗かきレベル1
・柔軟①②
・筋トレ③体幹、④コーディネーション
・手具ボール①
⇒5ポイント!(約50分)

 

 


おすすめメニュー2
「背中、腰の柔軟を頑張る日!」 汗かきレベル2
・柔軟③
・背筋
・スペシャル①しゃちほこ、③パンシェルバランス
・筋トレ②腹筋
⇒7ポイント!(約50分)
※スペシャルは動画を見て10分くらい練習した想定

 

 


おすすめメニュー3
「リズに合わせて動きたい!踊りたい!」 汗かきレベル3
・ダンス①~③
・筋トレ④コーディネーション
⇒4ポイント!(40分)

(会員)10分チャレンジおすすめメニュー

2020-04-03 17:47:00

おうちで新体操レッスン!

 

杉並区内の施設が、4/12まで休館となりました。

別の施設が使えたとしても、みんなで集まってレッスンをするのは危険と判断し…おうちで動画を見ながらできる新体操レッスンを作りました。

(正しくは、鋭意作成中。4人の先生で分担して作ってます!)

 

ひとつの動画が約10分。通常レッスン日に2個以上チャレンジするルール。1日何個でもチャレンジOK!

受講できるのは会員限定となりますが、体験レッスンのご予約をいただいていた方には、後日、一部のコンテンツをお送りいたします。

新学期から新体操を始めようかな?と迷われていた方もいらっしゃると思います。

そんな方にもお送りしますので、HPの体験レッスン予約から遠慮なくご連絡ください。お待ちしてます!

おうちで新体操レッスン!

2020-02-29 18:06:00

3月のレッスン休講について(〜3/14)

感染症予防対策として、3月2週目までのレッスンをお休みとすることといたしました。

体験レッスンのご予約をいただいている方には、これから個別にご連絡いたします。

3月3週目以降のレッスンにつきましては、改めてお知らせいたします。

2020-02-29 02:28:00

発表会延期のお知らせ

新型コロナウィルス感染予防として、3/1(日)に予定していた発表会は、開催を延期することといたしました。

延期の時期につきましては、決まり次第改めてお知らせいたします。

 

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